Przygoda na dwa koła. Jak nauczyć dziecko bezpiecznej jazdy na rowerze?

Jazda na rowerze to nie tylko świetna forma aktywności fizycznej dla dzieci, ale również doskonała okazja…

Czytaj dalej

Kiedy warto przyjmować kolagen w proszku?

Kolagen jest naturalnym budulcem w organizmie ludzkim, białkiem występującym przede wszystkim w tkance łącznej. Z kolei…

Czytaj dalej

Jak dbać o swój rower?

Rower to nie tylko wygodny i ekonomiczny sposób poruszania się, ale także świetny sposób na utrzymanie…

Czytaj dalej

Trener personalny samoobrony – naucz się bronić

Istnieje wiele różnych systemów walki — są treningi muay thai, kick boxingu czy krav maga. Warto…

Czytaj dalej

Jak przygotować rower przed dłuższą wyprawą?

Rower może być nie tylko świetnym środkiem transportu do pracy, ale także sposobem na zwiedzanie obcych…

Czytaj dalej

Czy można samemu nauczyć się pływać tak samo jak jeździć na rowerze?

Tym razem, podczas swoich następnych wakacji spędzanych nad Bałtykiem, zamierzasz w końcu w pełni zanurzyć się…

Czytaj dalej

Kurtka puchowa 4F dla kobiet – ciepło i styl w jednym

Kurtki puchowe to nieodłączny element garderoby każdej kobiety, która ceni sobie ciepło i styl. Firma 4F…

Czytaj dalej

Rowery Trek Domane – czy warto je zakupić?

Jazda na rowerze niesie za sobą wiele pozytywnych korzyści. Jest atrakcyjna nie tylko ze względu, że…

Czytaj dalej

Ubranie do jazdy na rowerze zimą. Wybierz mądrze i nie przepłacaj!

Zimowa aura nie zaprasza raczej do rowerowych wycieczek, jednak wielu z nas nie martwiąc się niską…

Czytaj dalej

Jak wybrać rower?

W dobie wszechogarniającego miejskiego pędu i pogodni za sukcesem zawodowym, warto pamiętać o swoim zdrowiu, bez…

Czytaj dalej
Mandat dla rowerzysty

Mandat dla rowerzysty. Za co policja może cię ukarać? Sprawdź koniecznie naszą listę!

Jesień to fajna pora roku na wycieczki rowerowe. Z jednej strony nie jest już tak gorąco,…

Czytaj dalej

Sposób na tani i dobry rower

Jeśli ktoś zamierza wyposażyć się w dobrej jakości sprzęt rowerowy w atrakcyjnych cenach, to warto zapoznać…

Czytaj dalej

Czy po jednym piwku można prowadzić rower? Odpowiedź jest jedna!

A brzmi ona, tak, ale tylko po bezalkoholowym. Prowadzenie jakiegokolwiek pojazdu mechanicznego, w tym roweru, jest…

Czytaj dalej

Jak ochronić swój rower przed złodziejami?

Sezon rowerowy w pełni. Zabieramy swoje jednoślady na samochody albo też wybieramy się zwyczajnie, w podróż…

Czytaj dalej

Obowiązkowe wyposażenie roweru to nie żart. Zobacz, co musisz zabrać ze sobą na rowerową wyprawę!

Rower wydaje się być rozsądna i w miarę tanią alternatywą dla krótkich podróży samochodem. Jednak jako…

Czytaj dalej

Czy będą dopłaty do zakupu rowerów elektrycznych? Rząd szykuje zmiany!

W Sejmie będą debatować o możliwości wpisania roweru elektrycznego na listę pojazdów dofinansowanych przez państwo. Wszystko…

Czytaj dalej

Jak zabezpieczyć się przed kradzieżą roweru?

Od początków pandemii, rower stał się niemalże dobrem luksusowym. Okazało się, że wycieczki na jednośladzie świetnie…

Czytaj dalej

Piłka Adidas – doskonały wybór dla piłkarza

Piłki Adidas są spotykane na wielu wydarzeniach sportowych. Renoma tych piłek wiąże się z doświadczeniem i…

Czytaj dalej

Opony diagonalne i radialne w ciągnikach rolniczych

Opony to jeden z ważniejszych elementów pojazdu, który odpowiada za bezpieczeństwo kierowcy oraz pozostałych uczestników ruchu.…

Czytaj dalej

Czy można jeździć na rowerze, gdy boli kręgosłup? Lekarze przekonują, że tak!

Gdy boli kręgosłup, najlepiej się połóż i się nie ruszaj. O ile kiedyś takie przekonanie było…

Czytaj dalej

Sezon rowerowy 2022 czas start – przygotuj się!

Czas schować ciepłe puchowe kurtki i śniegowce na dno szafy, a na światło dzienne wyciągnąć odzież…

Czytaj dalej

Lemondka na triathlon – niepozorne akcesorium, dzięki któremu można osiągać znacznie lepsze wyniki

Naukę jazdy na rowerze rozpoczyna się zwykle w wieku 3-5 lat. Małe dzieci, nastolatkowie oraz dorośli…

Czytaj dalej

Nowe mandaty 2022 dla rowerzystów. Ile zapłacisz?

Ostatnia nowelizacja Kodeksu Karnego i Kodeksu Wykroczeń nie pozostawia złudzeń. Nawet jadąc pod wpływem alkoholu na…

Czytaj dalej

Rower skrojony idealnie pod twoje potrzeby. Czy da się taki kupić w sklepie?

Nie da się ukryć, że czasy, gdy do wyboru było tylko kilka rodzai jednośladów, dawno odeszły…

Czytaj dalej

Duże podwyżki zewsząd nas otaczają – poznaj sposoby, by nieco zaoszczędzić!

Z roku na rok ceny rosną i to w sumie byłoby całkiem zrozumiałe, ale tylko wtedy,…

Czytaj dalej

Koszulka na rower – jaką wybrać?

Istnieje kilka rzeczy, które należy wziąć pod uwagę przed zakupem nowej koszulki kolarskiej. W tym artykule…

Czytaj dalej

Rower w garażu podczas zimy. Czy to dobra opcja?

Jazda zimą na rowerze nie należy do najprzyjemniejszych. Prócz zimna i innych niekomfortowych warunków atmosferycznych, dochodzi…

Czytaj dalej

Pogoda za oknem nie rozpieszcza rowerzystów. Jak przygotować rower na przezimowanie?

Ponoć rowerzyści dzielą się na takich, którzy na zimę odpuszczają i tacy, którzy śniegu się nie…

Czytaj dalej

Czy rowery elektryczne sprawdzą się również zimą?

Chłodniejsza pogoda na dobre zadomowiła się już w naszym kraju, zmuszając wielu miłośników jazdy na jednośladzie…

Czytaj dalej

Wyposażenie roweru – bez tego nie ruszaj się na trasę!

Czy można otrzymać mandat za brak konkretnych rzeczy przy rowerze? Okazuje się, że jak najbardziej tak!…

Czytaj dalej

Karta rowerowa – czy każdy musi ją mieć?

Jeszcze kilkanaście lat temu, każdy uczniak zdawał test na kartę rowerową w szkole. Dzisiaj nie jest…

Czytaj dalej

Gdzie przechowywać rower? Porady dla małego i dużego mieszkania!

Rower to twoja pasja i spędzasz na nim mnóstwo czasu szlifując formę przed kolejnym wyścigiem. Jeżeli…

Czytaj dalej

Co ćwiczyć prócz jazdy na rowerze? Zadbaj również o te partie mięśni!

Kolarstwo kojarzy się z mocnymi nogami. Wszak to one w pierwszej kolejności muszą ciężko pracować, aby…

Czytaj dalej

Uchwyty rowerowe na telefon – akcesorium pomocne w trasie

[su_label type=”info”]Artykuł Sponsorowany[/su_label] Podczas jazdy rowerem korzystasz z map lub aplikacji monitorujących wysiłek? Dzięki uchwytom rowerowym…

Czytaj dalej

Jazda rowerem w czasie epidemii

W czasie epidemii, kiedy COVID-19 dziesiątkuje świat, wiele osób zastanawia się czy może jeździć na rowerze…

Czytaj dalej

Sportowiec zdalnie, czyli jak profesjonalni zawodnicy spędzają czas w domu

Obecna sytuacja w Europie oraz na całym świecie sprawiła, że sportowcy zamiast rywalizować z innymi w…

Czytaj dalej

Wybierz rower zamiast komunikacji publicznej

Rower i spacer to w obecnej sytuacji najbardziej bezpieczne środki transportu po mieście. Aby ograniczyć ryzyko…

Czytaj dalej

EMS: treningi personalne w Polsce

[su_label type=”info”]Artykuł Sponsorowany[/su_label] Trener na siłowni to zdecydowany atut każdego takiego miejsca. Dlaczego? Jest to wykwalifikowana…

Czytaj dalej

6 mitów na temat latarek

Im więcej lumenów, tym lepiej. Akumulatorowa lepsza niż bateryjna. Liczą się tylko parametry. Obalamy mity na…

Czytaj dalej

Przygotowanie roweru na zimę. Co warto zrobić?

Śnieg, mróz i szybko zapadające ciemności. Sezon zimowy zbliża się wielkimi krokami. Nie oznacza to jednak,…

Czytaj dalej

Używasz akumulatorów? Dowiedz się, jakie są metody na mróz

W niskich temperaturach każdy rodzaj akumulatora traci pojemność, przez co skraca się czas świecenia latarki. Spadki…

Czytaj dalej

To trzeba wiedzieć o latarkach czołowych

Latarka czołowa to oświetlenie wykorzystywane na wielu wyprawach. Przydaje się na trekkingu, rowerze, podczas wspinaczki i…

Czytaj dalej

Jaki błotnik na rower?

Jazda na rowerze z założenia powinna sprawiać przyjemność lub przynajmniej ułatwiać życie, w zależności od tego,…

Czytaj dalej

Jak wybrać kask rowerowy?

Pośród amatorów i pasjonatów kolarstwa po dziś dzień istnieje debata dotycząca konieczności (lub jej braku) używania…

Czytaj dalej

Jak być widocznym na drodze? Niezbędne oświetlenie rowerowe i akcesoria odblaskowe

W ciągu całego roku rowerzyści przemierzają tysiące kilometrów na swoich jednośladach. Pory roku takie jak wiosna,…

Czytaj dalej

Jak wybrać idealny kask rowerowy?

[su_label type=”info”]Artykuł Sponsorowany[/su_label] Każdy fan jazdy na rowerze z całą pewnością wie, jak ważny dla bezpieczeństwa…

Czytaj dalej

Sport jesienią. Jak dobrać odzież i sprzęt?

Pogoda jesienią sportowców nie rozpieszcza. Jest kapryśna, szczególnie w górach – zmienia się jak w kalejdoskopie.…

Czytaj dalej

Jak zorganizować wycieczkę rowerową z psem?

[su_label type=”info”]Artykuł Sponsorowany[/su_label] Nie jest tajemnicą, że rowerowe wycieczki sprzyjają zdrowiu i dobremu samopoczuciu. Częsta aktywność…

Czytaj dalej

Jesień dla aktywnych. Gdzie? Podpowiadamy!

Zamiast upału – przyjemna temperatura, zamiast zielonych koron drzew -piękne czerwone liście. Nadchodząca jesień sprzyja aktywnemu…

Czytaj dalej

Pedałuj szybciej, jedź pewniej. 5 korzyści z przesiadki na buty SPD

[su_label type=”info”]Artykuł Sponsorowany[/su_label] System SPD, kiedyś spotykany głównie w szosówkach, jest obecnie coraz chętniej stosowany również…

Czytaj dalej

Prawa i obowiązki rowerzysty, wyposażenie i ubezpieczenie roweru. FAQ

Odpowiednie wyposażenie roweru to jeden z obowiązków rowerzysty. Za brak podstawowych elementów, np. oświetlenia, grozi mandat…

Czytaj dalej

Wybieramy lampę rowerową. 10 najważniejszych parametrów

Oświetlenie jest obowiązkowym wyposażeniem roweru i spełnia podstawowe funkcje: zwiększa bezpieczeństwo oraz poprawia komfort jazdy nocą.…

Czytaj dalej

Michał Ficek radzi jak przechowywać rower zimą

Mroźna pogoda zbliża się wielkimi krokami. Większość amatorów kolarstwa odkłada swoje jednoślady, czekając na lepszą aurę.…

Czytaj dalej

Rowerowe prezenty pod choinkę

Święta Bożego Narodzenia zbliżają się wielkimi krokami. Prezent dla sportowca to wyzwanie dla laika, dlatego podpowiadamy,…

Czytaj dalej

Cały rok rowerem – co należy wiedzieć przed sezonem jesienno-zimowym?

Zima coraz bliżej. Czy to oznacza koniec rowerowych treningów?  Bartek Janowski z Volkswagen Samochody Użytkowe MTB…

Czytaj dalej

Katarzyna Solus-Miśkowicz pomaga w wyborze kasku na rower

Kaski przeszły długą drogę, aby zaistnieć w świadomości rowerzystów, jako niezbędny element stroju. Od skórzanych, poprzez…

Czytaj dalej

Jak schudnąć na rowerze? Lepsze kardio czy interwały?

Rower może prowadzić do celu, którym dla wielu osób jest poprawa sylwetki latem. Aby go osiągnąć,…

Czytaj dalej

Triathlon – 10 powodów, dla których warto spróbować swoich sił w tej trudnej dyscyplinie

[su_label type=”info”]Artykuł Sponsorowany[/su_label] Historia triathlonu Pierwsze zawody łączące pływanie, jazdę na rowerze i bieg odbyły się…

Czytaj dalej

Kilka powodów, aby jeździć do pracy na rowerze

Dziesięć kilometrów w jedną stronę, co daje w sumie dwadzieścia kilometrów w obie strony, całkiem ładna…

Czytaj dalej

10 powodów, by wsiąść na rower jesienią

„Pogoda na rower może być dobra albo bardzo dobra” – mówi stare kolarskie porzekadło. Jak przekonać…

Czytaj dalej

OC na rower. Czy warto?

OC dla rowerzystów? To póki co możliwość, a nie obowiązek. Zakup ubezpieczenia warto rozważyć – rowerzyści…

Czytaj dalej

Zbrodnia i kara – błędy rowerzystów okiem mechanika

Właściwie traktowany rower odwdzięczy się swojemu właścicielowi wieloma kilometrami bezproblemowej jazdy. Nie wybaczy mu jednak błędów.…

Czytaj dalej

Jak przetrwać 50 kilometrów na wakacyjnej wycieczce rowerowej

Ruszając na wakacyjne wojaże coraz częściej wybieramy rower jako niezawodny środek transportu. Przygotowanie do wyprawy jednak…

Czytaj dalej

Rowerowe bagażniki na hak. Będzie łatwiej o trzecią tablicę

Z początkiem 2018 r. wejdą w życie nowe przepisy dotyczące tablic rejestracyjnych. Resort infrastruktury i budownictwa…

Czytaj dalej

Michał Ficek zdradza jak odżywiać się w okresie intensywnych treningów

Odpowiednia dieta stanowi bardzo ważną część kolarskiego rzemiosła. Odpowiednie żywienie jest istotne przez cały rok, ale…

Czytaj dalej

Rower od dziecka – jak rozkręcić pasję?

Wielu rodziców zastanawia się, jak rozpocząć przygodę dziecka z rowerem, aby do niego nie zrazić i…

Czytaj dalej

Wyczyść swój rower urządzeniem Kärcher Full Control!

Nareszcie nadchodzi długo oczekiwana i upragniona wiosna. Wymarzony czas na rowerowe przejażdżki na łonie natury. Aby…

Czytaj dalej

Jak zadbać o rower na wiosnę?

– Przynajmniej raz w roku powinno się dokonać solidnego przeglądu roweru. Najlepiej zrobić to albo jesienią,…

Czytaj dalej

Rower – samo zdrowie. Co można zyskać?

Lepsze samopoczucie, spalanie pozostałości po zimie, dbałość o serce i mózg czy poprawa wyglądu skóry –…

Czytaj dalej

Jak dbać o rower zimą? Kilka praktycznych porad

Surowe warunki atmosferyczne zniechęcają wiele osób do wsiadania na dwa kółka. Ale mnóstwo fanów kolarstwa z…

Czytaj dalej

Nakręceni kawą – kofeina i rower idą w parze?

– Spożywana w umiarkowanych ilościach kofeina usuwa zmęczenie, polepsza nastrój i koncentrację, zwiększa wydolność organizmu i…

Czytaj dalej

Jak prowadzić sklep internetowy z rowerami?

Prowadzenie sklepu internetowego z rowerami to dla cyklistów połączenie pasji z biznesem. Dzięki eksperckiej wiedzy związanej…

Czytaj dalej

Zimowe treningi na świeżym powietrzu bez roweru

Zima to okres bardzo ciężki dla rowerzystów. Wielu z nas jednak nie odpuszcza zimowych treningów i kręci…

Czytaj dalej

Błędy, przez które niszczysz swoje ubrania rowerowe

Każdy się chyba ze mną zgodzi, że dobre ubranie rowerowe to dość spory wydatek, jednak odpowiednio pielęgnowane posłuży nam…

Czytaj dalej

Jaki wybrać błotnik rowerowy?

Niestety nadeszła już jesień, a z nią pogoda niezbyt lubiana przez środowisko rowerzystów. Szybko zapadający zmrok,…

Czytaj dalej

Głowę masz tylko jedną -10 wskazówek jak prawidłowo dopasować kask

Kilka lat temu jazda w kasku wydawała się kiczowata, dziś wręcz na odwrót jazda bez kasku…

Czytaj dalej

Rowerem z dzieckiem – bezpiecznie i zgodnie z prawem

Pogoda sprzyja rodzinnym wyprawom rowerowym – na ścieżkach przybywa rodziców z dziećmi w specjalnych przyczepkach. Sprawdź,…

Czytaj dalej

Wypadek na rowerze? Sprawdź, czy należy Ci się odszkodowanie

Rower coraz częściej staje się głównym środkiem transportu zastępując samochód czy komunikację miejską. Niestety drogi kierowców…

Czytaj dalej

Światło rowerowe latem? Jest ważne, zobacz dlaczego

Wbrew pozorom wiosną i latem po zmroku jeździ na rowerze więcej osób niż jesienią czy zimą.…

Czytaj dalej

Jak sobie radzić z upałem?

Lato zbliża się wielkimi krokami, a temperatury już niedługo sięgać będą nawet nawet 35 stopni Celsjusza…

Czytaj dalej

Jaki wybrać bagażnik rowerowy do samochodu?

W dzisiejszym poradniku podpowiemy, jak najlepiej i najbezpieczniej przewozić nasze rowery samochodem. Weźmiemy pod uwagę wygodę,…

Czytaj dalej

Rowerowe bagażniki na hak. Trzecia tablica legalna od 2016 roku

Z początkiem 2016 r. wchodzą w życie przepisy umożliwiające wydanie trzeciej tablicy rejestracyjnej, którą można umieścić…

Czytaj dalej

Pomysł na rowerowy prezent świąteczny!

Coraz większymi krokami zbliżamy się do świąt Bożego Narodzenia. Grudzień, to przecież miesiąc kupowania prezentów, a…

Czytaj dalej

Ciekawe rozwiązanie na przezimowanie roweru – Więcej Miejsca

Zima to okres bardzo ciężki dla rowerzystów – szybko zapadający zmrok, niska temperatura i opady deszczy…

Czytaj dalej

Jak zabezpieczyć rower przed kradzieżą?

O kradzieży rowerów słyszymy bardzo często. Rowery najczęściej znikają spod sklepów, z piwnic, przypięte do stojaków…

Czytaj dalej

Jedno czy dwupółka – jaki amortyzator?

Witaj początkujący Riderze! Zapewne zaczynając swoją przygodę z budową swojego pierwszego, wymarzonego roweru do zjeżdżania z…

Czytaj dalej

Plecak na szlaku – co warto zabrać ze sobą na rower?

Jeśli nie jesteś fanem turystyki rowerowej, plecaków ze stelażem, sakw zawieszonych na ramie, bidonów i nawigacji…

Czytaj dalej

Nocne MTB – co powinieneś wiedzieć?

Jak przygotować się do nocnej jazdy po górskich szlakach? Podstawą jest zapewnienie bezpieczeństwa sobie i innym…

Czytaj dalej

Pośladki pod ścisłą ochroną – Sixtus Gesass Creme

Przysłowiowe cztery litery stanowią jeden z trzech punktów podparcia dla kolarza. Nawet gdy mamy genialną wkładkę …

Czytaj dalej

Jazda rowerem 13 razy bardziej ekologiczna niż podróż autem

Jazda rowerem lub rowerem elektrycznym jest średnio 13 razy mniej szkodliwa dla środowiska naturalnego od jazdy…

Czytaj dalej

Jak jeździmy, tak świecimy

Na kierownicy, kasku, ramie lub pod siodełkiem. Oświetlenie rowerowe występuję w wielu formach i wariantach. Jak…

Czytaj dalej

PRF: Poranny rozruch fizyczny!

Kluczem do utrzymania zdrowia są poranne ćwiczenia! Od samego rana dbasz o dobre samopoczucie ciała i…

Czytaj dalej

Jazda rowerem po zmroku – nie bądź batmanem

Do napisania tego wpisu nakłoniła mnie ostatnia sytuacja, jaka miała miejsce niedaleko mojego miejsca zamieszkania. Jadąc…

Czytaj dalej

Rowerek biegowy dla dziecka – kiedy kupić?

Rowerek biegowy to rower bez pedałów, na którym dziecko jeździ, odpychając się nogami. Dzięki takiej jeździe,…

Czytaj dalej

Pomysł na rowerowy prezent

Zbliża się okres świąteczny, a Ty nie masz pomysłu na prezent mikołajkowy dla rowerzysty? Przedstawimy dzisiaj…

Czytaj dalej

Przewożenie roweru pociągiem

Polskie Koleje Państwowe wyciągają rękę do rowerzystów i umożliwiają przewóz rowerów w pociągu, gwarantując bezpieczeństwo i…

Czytaj dalej

Rowerem przez zimę

Wielu z nas nie porzuca swoich ukochanych dwóch kółek na zimę, pozostają one preferowaną formą transportu…

Czytaj dalej

Kultura na drodze

Sezon na dojazdy do pracy rowerem jest już na finiszu, co za tym idzie niedługo na…

Czytaj dalej

Jak wybrać rower, na którym codziennie będę dojeżdżać do pracy?

Jakiś czas temu stanąłem przed decyzją, w jaki sposób dojeżdżać do pracy. Miałem kilka możliwości: Samochód: 40-50…

Czytaj dalej

Napoje izotoniczne – potrzebne?

Podczas dużego wysiłku wraz z potem wydzielamy wiele wody i elektrolitów, a także pierwiastki takie jak…

Czytaj dalej