Czy napoje izotoniczne działają?
To jest bardzo ważne pytanie. Ludzki organizm nie jest taki bardzo łatwy w obsłudze. Napoje te zawierają wszystkie ważne substancje potrzebne do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu. Lecz jeżeli podczas wysiłku stracimy np. 1 litr wody, a później wypijemy ten litr, który utraciliśmy to czy nasz organizm będzie w pełni zregenerowany? Odpowiedź jest prosta – nie. Można powiedzieć, że napoje izotoniczne chronią nas przed odwodnieniem. Ale nie na tej zasadzie, że jeżeli napijemy się troszkę izotonika to jesteśmy nawodnieni już na dłuższy czas. Przy wysiłku trzeba pamiętać o regularnym piciu wody.
Według mnie napoje izotoniczne są przydatne i warto je pić. Mowa tu oczywiście o dłuższych i cięższych treningach. Jeżeli jedziemy na krótką przejażdżkę w niedziele, to lepiej nie inwestować w specjalne napoje tylko zabrać ze sobą czystą wodę i banana lub kawałek czekolady.