[su_label type=”info”]Artykuł Sponsorowany[/su_label]
Historia triathlonu
Pierwsze zawody łączące pływanie, jazdę na rowerze i bieg odbyły się we Francji w latach 20. XX wieku. Nie cieszyły się jednak dużą popularnością i na początku lat 30. przestano je organizować. Odrodzenie nastąpiło w roku 1974 za oceanem, a dokładniej w San Diego, gdzie zwykły trening pływaka, biegacza i rowerzysty przerodził się w nieformalną rywalizację. Pierwsze oficjalne zawody pod nazwą Mission Bay Triathlon zgromadziły na starcie 46 zawodników, a ich organizatorem był Jack Jonstone.
Triathlon na Igrzyskach
W 2000 roku triathlon zadebiutował na Igrzyskach Olimpijskich w Sydney, a dystans jaki mieli do pokonania zawodnicy wynosił 1,5km pływania, 40km na rowerze i 10km biegu. Złoty medal wywalczyła wśród kobiet Brigitte McMahon ze Szwajcarii, a najlepszym mężczyzną został Simon Whitfield z Kanady.
10 powodów, dla których warto uprawiać triathlon:
- Różnorodność w triathlonie
Połączenie trzech dyscyplin sprawia, że ciężko o nudę i monotonię. Treningi można łatwiej dopasować do codziennych obowiązków i warunków atmosferycznych. Gdy pogoda nie zachęca do wyjścia na rower można pójść na basen lub pobiegać.
- Triathlon, a wszechstronny rozwój
Mimo, że w triathlonie wiodącym stylem jest kraul, na basenie powinno się trenować wszystkimi stylami. Doskonale rozwija to układ krążenia i oddechowy, a także wzmacnia górną część ciała. Szczególnie obręcz barkową, triceps, plecy oraz mięśnie brzucha. Z kolei rower i bieganie angażują głównie mięśnie nóg doskonale się uzupełniając. Triathlon w połączeniu z ćwiczeniami wzmacniającymi i rozciąganiem zapewnia równomierny i kompleksowy rozwój całego ciała.
- Rozwój psychiczny
Badania przeprowadzone na kadrze menadżerskiej pokazały, że osoby uprawiające triathlon dużo lepiej radzą sobie na tego typu stanowiskach. Wiąże się to z większą odpornością na stres i umiejętnością długofalowego planowania, które jest często niezbędne w pracy. Sportowcy uwielbiają rywalizację i są dużo bardziej zorientowani na wynik. Warto też zwrócić uwagę na fakt, że uprawianie aż trzech dyscyplin wymaga świetnej organizacji czasu i pogodzenia życia prywatnego z treningami, co można bardzo łatwo przełożyć na organizację pracy.
- Znajomości
Triathlon łączy ludzi z różnych środowisk i sprawia, że mają oni wspólny temat do rozmów. Temat, o którym mogą rozmawiać w nieskończoność. Wspólne treningi, wyjazdy na zawody oraz obozy sportowe sprawiają, że tworzą się znajomości i przyjaźnie na lata.
- Walka z własnymi ograniczeniami
Treningi oraz zawody sportowe wymagają często wyjścia ze strefy komfortu i zmuszenia się do przekraczania własnych słabości. Umiejętność zmierzenia się ze swoimi ograniczeniami w sporcie przekłada się często także na życie prywatne. Nagle okazuje się, że jesteśmy w stanie podejmować decyzje, których normalnie balibyśmy się podjąć, a codzienne problemy stają się dużo mniej poważne i przerażające.
- Bardziej atrakcyjny wygląd
Kto z nas nie chce wyglądać szczuplej, zdrowiej i mieć więcej sił witalnych? Dzięki różnorodności, jaką niesie ze sobą triathlon, możemy spalić dużo więcej kalorii w ciągu tygodnia, niż gdybyśmy tylko biegali, ponieważ ciężko jest komuś kto dopiero zaczyna swoją przygodę ze sportem biegać 6 czy 7 razy w tygodniu. Przy trzech dyscyplinach wykonanie takiej ilości treningów nie jest problemem.
- Satysfakcja z osiągniętego wyniku
Prędzej czy później dochodzi do sytuacji, że stawiamy przed sobą jakiś cel. Może to być zarówno zwycięstwo w zawodach, znalezienie się na podium w swojej grupie wiekowej, ukończenie zawodów na dystansie IRONMAN lub zrzucenie zbędnych kilogramów. Przy odpowiednim treningu i zaangażowaniu każdy realnie postawiony sobie cel jest możliwy do zrealizowania, a jego osiągnięcie sprawia satysfakcję, którą ciężko z czymkolwiek porównać.
- Możliwość startu w barwach narodowych na najwyższej rangi imprezach.
Triathlon jest jedną z nielicznych dyscyplin, w których zawody komercyjne są bardziej cenione niż rywalizacja w sporcie kwalifikowanym. Gwiazdy biorące udział w zawodach z cyklu IRONMAN cieszą się ogromną popularnością, a Mistrzostwa Świata na Hawajach przyciągają przed ekrany telewizorów miliony widzów z całego świata.
W tym roku Polski Związek Triathlonu uruchomił projekt „Team Poland”, który umożliwia zawodnikom-amatorom udział w zawodach takich jak Mistrzostwa Świata czy Europy. Dla wielu osób jest to niepowtarzalna szansa, aby niezależnie od wieku móc wystartować z orzełkiem na piersi i sprawdzić się w rywalizacji na światowym poziomie.
- Zwiedzanie przez sport
Udział w zawodach międzynarodowych oraz wyjazdy na obozy sportowe umożliwiają połączenie triathlonu z pasją podróżowania oraz odkrywania nowych miejsc. Takim miejscem, które niemal każdy triathlonista chciałby odwiedzić jest Big Island – wyspa w archipelagu Hawajów, na której rokrocznie odbywają się Mistrzostwa Świata IRONMAN.
- Możliwość trenowania mimo kontuzji
Kontuzje są niemal nieodzowną częścią każdej dyscypliny sportowej. Mogą wynikać z różnych przyczyn: od wypadku na rowerze, przez złą technikę wykonywania ćwiczeń, aż po różnego rodzaju urazy przeciążeniowe. Najczęściej kontuzja wyłącza nas zupełnie z możliwości trenowania swojej dyscypliny. W triathlonie jest nieco inaczej. Często nawet groźny uraz nogi nie wyklucza zawodnika z możliwości pływania, chociażby na samych rękach.
Podsumowanie
Oczywiście powodów dla których warto zainteresować się triathlonem jest znacznie więcej. Najważniejsze jest, aby znaleźć te, które nas zmotywują do codziennych treningów.