Pokrzywa to nie tylko chwast. Ta mała niepozorna roślinka kryje w sobie wiele cennych, a jakże przydatnych właściwości!
Już od dawna doceniano właściwości tej zieleninki, bowiem zawiera wiele cennych witamin, mikroelementów i soli mineralnych. Mówi się również wiele o preparatach zawierających ją w składzie, które mają wzmacniać włosy czy paznokcie.
Atutem z pewnością jest to, że mamy szeroki wybór produktów – możemy pić soki z wyciągiem z pokrzywy (stabilizowane alkoholem lub pasteryzowane), napary z suszu czy nawet w postaci proszku, wyciągi tabletkowane proste i złożone, zioło miody…
W internecie można znaleźć od groma przepisów: a to na chleb, ciasto, twarożek… dosłownie wszędzie można przemycić to „małe cudo”.
Do celów leczniczych wykorzystuje się liście (Folium Urticae) i korzenie pokrzywy (Radix Urticae).
Rośliny zbiera się od maja do września przed kwitnieniem, po czym suszy w cieniu i przewiewie, by nie dopuścić do ich brunatnienia.
WŁAŚCIWOŚCI:
- Wzmacniające – uzupełniają niedobory witaminowe ( C, K, z gr B)
- Zawiera: flawonoidy (m.in. rutyna i kwercetyna), kwasy organiczne, garbniki, karotenoidy i chlorofil, fitosterole i związki aminowe (acetylocholina, histamina, serotonina) mikroelementy (wapń, magnez, żelazo, fosfor, siarka, potas, jod i krzem) oraz kwasy organiczne, lecytynę, lignany, śluzy oraz sole mineralne
- Wspiera procesy przemiany materii, pobudza wydzielanie soku żołądkowego – ułatwia przyswajanie składników z pożywienia
- Zwiększa poziom Hemoglobiny i czerwonych krwinek
- Moczopędne, Oczyszczające – wspomagają usuwanie zbędnych produktów przemiany materii, mocznika i chlorków
- Przeciwobrzękowe – Przeciwdziała zatrzymywaniu płynów w organizmie
- Normalizuje ciśnienie krwi
- Pomocna przy chorobach układu pokarmowego, łagodzi dolegliwości przy wrzodach żołądka
- Działanie antynowotworowe – Lektyny i lignany (niepotwierdzone)
- Działanie profilaktyczne i wspomagające leczenie cukrzycy
- Działanie hepatoprotekcyjne –korzystna na przemiany cholesterolu
- Zawartość flawonoidów – działanie przeciwkrwotoczne, przeciwdziała biegunkom
- Stymuluje odporność
- Łagodzi objawy alergii
- Wpływ na proces biosyntezy testosteronu- lektyny, polisacharydy i fitosterole
- Działanie przeciwzapalne i przeciwbólowe (pomocna przy zwyrodnieniu stawów itp.)
Wielu znachorów uważa pokrzywę za naturalny antybiotyk
Ponadto pokrzywę można stosować też w postaci płukanek czy wcierek na porost i wzmocnienie włosów oraz do pielęgnacji skóry tłustej i łojotokowej (normalizują funkcjonowanie gruczołów łojowych i potowych).
Podsumowując, pokrzywa ma szeroki wachlarz właściwości i choć tak bogate działanie, koszt jest praktycznie zerowy – może „założyć własną plantację”! 😉 Właściwości zdrowotne i wzmacniające to z pewnością ważny aspekt dla sportowca – działanie oczyszczające krew, podnoszące poziom hemoglobiny i erytrocytów i ponadto wspomagające procesy biosyntezy testosteronu… Naturalny DOPING! Regularne picie naparów na pewno działa pod tym względem – wiem, bo sama testowałam i polecam!